Blase, Yoga und die Chakren

April 23, 2012 in 2. Chakra - Swadhisthana, Blase von Mahashakti Uta Engeln

Swadhisthana

Swadhisthana

Thema Blase und Yoga: Diese Frage zu Beschwerden mit der Blase, bzw. der Blasenentleerung traf heute bei mir ein, und ich glaube das könnte viele interessieren, deshalb gebe ich das mal weiter.

FRAGE

Eine junge Frau (16 J.), hat Probleme ihre Blase komplett zu entleeren. Ihr Arzt hat ihr Yoga empfohlen. Welche Übungen sind aus Deiner Sicht in diesem Fall besonders zu empfehlen?
ANTWORT
Junge Frauen in dem Alter haben oft mit Unsicherheiten zu kämpfen, weil die erwachenden Hormone sie verunsichern. Das passt zu den unteren beiden Chakras. Auch physisch passt das recht gut: die Blase selbst gehört zum Swadhisthana-Chakra, der Blasen-Schliessmuskel zum Muladhara. Dh. geeignet sind vorrangig die Übungen, die diese beiden Chakras und damit auch die Blase stärken. Insbesondere der psychische Umgang mit der Blase wird verbessert.
  • Muladhara: Stehende Asanas wie Heldenstellungen, Halbmond, yogischer Stuhl usw.
  • Swadhisthana: Lotusvariationen bzw Übungen die helfen die Hüftflexibilität zu entwickeln.
  • Auch: Vorwärtsbeugen in allen Varianten.

Ausserdem viel mit Muladhara-Variationen arbeiten, tiefer Bauchatmung und sehr entspannter Wechselatmung. Am besten ohne Zählen, rein intuitiv.

Einige weitere Anregungen wirst du in den Chakra-Artikeln finden unter www.chakra-mentor.de. Insbesondere diese beiden Artkel empfehle ich dir genauer durchzulesen: Yogastunde zur Aktivierung von Swadhisthana Chakra,  und Muladhara Chakra

Diese Artikel könnten dich ebenfalls interessieren:

ChBoo1-9_CD_Pfeil_500x368


Wenn du gerne ein kostenloses Ebook und Tipps per Mail mit vielen Tricks und Techniken zur Alltagsbewältigung, eben Yoga im Alltag, erhalten möchtest, dann trage dich in diesen Verteiler ein.

Teilen hilft!

pfeil

   
 
Pinterest