Blase, Yoga und die Chakren

April 23, 2012 in 2. Chakra - Swadhisthana, Blase von Mahashakti Uta Engeln

Swadhisthana

Swadhisthana

Thema Blase und Yoga: Diese Frage zu Beschwerden mit der Blase, bzw. der Blasenentleerung traf heute bei mir ein, und ich glaube das könnte viele interessieren, deshalb gebe ich das mal weiter.

FRAGE

Eine junge Frau (16 J.), hat Probleme ihre Blase komplett zu entleeren. Ihr Arzt hat ihr Yoga empfohlen. Welche Übungen sind aus Deiner Sicht in diesem Fall besonders zu empfehlen?
ANTWORT
Junge Frauen in dem Alter haben oft mit Unsicherheiten zu kämpfen, weil die erwachenden Hormone sie verunsichern. Das passt zu den unteren beiden Chakras. Auch physisch passt das recht gut: die Blase selbst gehört zum Swadhisthana-Chakra, der Blasen-Schliessmuskel zum Muladhara. Dh. geeignet sind vorrangig die Übungen, die diese beiden Chakras und damit auch die Blase stärken. Insbesondere der psychische Umgang mit der Blase wird verbessert.
  • Muladhara: Stehende Asanas wie Heldenstellungen, Halbmond, yogischer Stuhl usw.
  • Swadhisthana: Lotusvariationen bzw Übungen die helfen die Hüftflexibilität zu entwickeln.
  • Auch: Vorwärtsbeugen in allen Varianten.

Ausserdem viel mit Muladhara-Variationen arbeiten, tiefer Bauchatmung und sehr entspannter Wechselatmung. Am besten ohne Zählen, rein intuitiv.

Einige weitere Anregungen wirst du in den Chakra-Artikeln finden unter www.chakra-mentor.de. Insbesondere diese beiden Artkel empfehle ich dir genauer durchzulesen: Yogastunde zur Aktivierung von Swadhisthana Chakra,  und Muladhara Chakra

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Über Mahashakti Uta Engeln

Nach 18 Jahren im EDV-Business hab ich mich 1999 dem Yoga zugewandt, was schon bald zu einem 9 Jahre währenden Leben als Ashrammitarbeiterin führte. Dort fand ich die Kraft des Yoga, uns im ganz normalen Alltag glücklich sein zu lassen, besonders spannend. Die Entdeckung der Heilkraft des Yoga führte dann dazu, daß ich mich zu 108% auf Yoga eingelassen habe und seitdem davon lebe. So entstand diese Seite. Als Yogatherapeutin und Heilpraktikerin begleite ich viele Menschen, die selbst etwas für sich tun wollen, auf ihrem Weg zu einem schöneren und gesünderen Leben. In den Yogatherapie-Ausbildungen die ich bundesweit gebe, unterstütze ich YogalehrerInnen darin dasselbe zu tun. >>>> Auf http://www.heilyoga.ME kannst du von mir angeleitete Yogastunden und Meditationen downloaden. >>>> Wenn du mich erst mal unverbindlich kennenlernen möchtest, dann verbinde dich mit mir und trag dich in meinen Newsletter ein: http://newsletter.manipura.de/


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