Schulter-Nacken-Verspannungen sind was ganz Unangenehmes! Sie können einen sehr einschränken. Das kenne ich selbst aus leidvoller Erfahrung. Wenn das auch dein Problem ist, dann empfehle ich dir diese kleine Übung täglich zu machen. Sie hilft enorm! Du brauchst dafür nur 3 Minuten und ist überall machbar.
Auch für Chakra-Interessierte ist diese Übung hilfreich, sie hilft Blockaden im Vishuddha-Chakra zu lösen.
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Noch ein Tipp:
Die Übungen aus dem kostenlosen PDF-Workshop “Die 6 schönsten Arten Luft zu holen” helfen dir sehr gut, die Ursache für deine Verspannungen, den inneren Stress bzw. das Gedankenkarussel loszuwerden. Auch diese Übungen sind überall und jederzeit ausführbar. Trag dich jetzt ein, um dieses Skript zu bekommen.
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Kennst du Menschen mit Schulter-Nacken-Verspannungen? Dann leite dieses Video an sie weiter.
