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Yoga zur Beruhigung von Nervosität, Unruhe und Angst

Yoga zur Beruhigung von Nervosität, Unruhe und Angst

FRAGE Bei einer Yoga-Teilnehmerin wurde die Schilddrüse operativ entfernt. Sie ist sehr nervös und unruhig und leidet unter Panik-Attacken. Yoga hilft ihr, zur Ruhe zu kommen. Gibt es aus Deiner Sicht Übungen, die sich besonders gut für sie eignen? ANTWORT Die Kombination von Muladhara-Chakra (Angst, Selbstsicherheit) und Vishuddha-Chakra (Schilddrüse, Schulter-Nacken-Themen, …) ist sehr weit verbreitet.
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Zysten in den Brüsten

Zysten in den Brüsten

FRAGE: Wenn jemand Zysten in den Brüsten hat – kann man durch ein bestimmtes Chakra dem entgegenwirken? Bzw. in der Yoga-Praxis noch mehr für diesen Gesundheitsbereich tun? ANTWORT Etwas für sich tun kann man immer. Sollte man auch. Und es ist immer hilfreich seine Energien zu harmonisieren. Dazu hier meine Gedanken: Zysten sind Swadhisthana-Chakra: Thema
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Chakra Live – Woher ich so viel Energie habe, und wie du das auch hinbekommst

Chakra Live – Woher ich so viel Energie habe, und wie du das auch hinbekommst

Ich treffe immer wieder auf Personen, die darüber staunen, dass ich scheinbar über so unendlich viel Energie verfüge. Mir fällt das ehrlich gesagt gar nicht auf, es ist einfach so, wie es ist. Natürlich bin ich auch ab und zu erschöpft, zum Glück sind diese Phasen meist kurz. Dann greife ich zu einigen wenigen sehr
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Stimmtraining – die Stimme mit Yoga stärken

Stimmtraining – die Stimme mit Yoga stärken

FRAGE Danke für deinen immer inspirierenden und informativen Newsletter … Hast du Tipps für ein Stimmtraining? Ich chante unheimlich gerne und .”trällere” eigentlich überall und ständig Mantras. Ich arbeite relativ lange an der Harmonisierung meines vishudda…es hat sich viel getan… aber vielleicht kannst Du mir noch helfen….(möglicherweise kann ich auch an meiner Geduld arbeiten :-))
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Energie ohne Ende – immer die optimale Energie!

Willst du im neuen Jahr etwas erreichen? Brauchst du dafür Energie, Tatkraft und Schwung? Willst du deine Begeisterung für dein Ziel auch über lange Durststrecken hinweg aufrecht erhalten? Kennst du schon die uralten Energie-Erweckungs-Methoden der Yogis? Sie wurden über 1.000e von Jahren überliefert, in den traditionellen Schriften des Yoga. Und sie funktionieren noch heute! Viele
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Chakra-Aktiv-Meditation – Reise ins Zentrum deiner Energie

Chakra-Aktiv-Meditation – Reise ins Zentrum deiner Energie

Die Chakra-Aktiv-Meditation schaltet deine Energie sofort an! Damit kannst du dich schnell und komplikationsfrei aus jeder Erschöpfung raus bringen, indem du deine psychischen Energiezentren, deine Chakren reinigst. Du befreist sie von Blockaden, und deine Energie ist wieder frei. Das wirkt sofort! Mach nur einfach diese Meditation, und du bist fit. Es ist absolut faszinierend. Andere
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Chakra-Meditation in Reiki und Hatha-Yoga

Chakra-Meditation in Reiki und Hatha-Yoga

Neulich hab ich mich gefragt wie Wirklichkeit und Realität zueinander stehen. Eine Recherche brachte heraus, das Wirklichkeit die Ebene ist auf der wir wirksam sind, also Dinge tun. Realität ist das was unser Hirn als Realität wahrnimmt. Wahrnehmen kommt von “für wahr nehmen”. Also das, was wir anerkennen können. Was hat das jetzt mit Chakras
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Übungsreihe zur Stärkung der Wahrnehmung des Sahasrara-Chakra mit Visualisierung

Übungsreihe zur Stärkung der Wahrnehmung des Sahasrara-Chakra mit Visualisierung

Du hast bisher die folgenden Artikel durchgearbeitet: Grundlagen: Was hat es mit den Chakren auf sich Chakra-Praxis mit allen Chakras Übungsreihe zur Aktivierung des Muladhara-Chakra mit Mudra, Bandha und Visualisierung Übungsreihe zur Aktivierung des Swadhisthana-Chakra mit Mudra, Bandha und Visualisierung Übungsreihe zur Aktivierung des Manipura-Chakra mit Mudra, Bandha und Visualisierung Übungsreihe zur Aktivierung des Anahatha-Chakra
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Geh ins Nichts, denn es ist unendlich

Der Satz “Nichts ist unendlich” drückt das Dilemma unseres Lebens klar aus:  Es gibt nichts das unendlich wäre, alles kommt irgendwann zu einem Ende, zumindest in der physischen, grobstofflichen Welt. Die andere Sicht auf diesen Satz sagt: Das Nichts (in seiner Eigenschaft als feinstoffliches Element) ist unendlich. Dort erfahren wir das wahre Leben, die völlige
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Übungsreihe zur Aktivierung des Ajna-Chakra mit Mudra, Bandha und Visualisierung

Übungsreihe zur Aktivierung des Ajna-Chakra mit Mudra, Bandha und Visualisierung

Du hast bisher die folgenden Artikel durchgearbeitet: Grundlagen: Was hat es mit den Chakren auf sich Chakra-Praxis mit allen Chakras Übungsreihe zur Aktivierung des Muladhara-Chakra mit Mudra, Bandha und Visualisierung Übungsreihe zur Aktivierung des Swadhisthana-Chakra mit Mudra, Bandha und Visualisierung Übungsreihe zur Aktivierung des Manipura-Chakra mit Mudra, Bandha und Visualisierung Übungsreihe zur Aktivierung des Anahatha-Chakra
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