Category Archives: Geist

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Yogatherapie und die 5 Koshas – Vijnanamaya Kosha (4/5)

5 Ebenen - 5 Koshas

Was war vorher? Vorher war Yogatherapie und die 5 Koshas – Anamaya Kosha (1/5), Yogatherapie und die 5 Koshas – Pranamaya Kosha (2/5), Yogatherapie und die 5 Koshas – Manomaya Kosha (3/5) Dies ist der vierte Teil einer Folge von insgesamt 5 Artikeln zu zentralen Konzepten der Yogatherapie, die sich mit den 5 Ebenen (Koshas) des Menschen beschäftigen. 4. Geistige… Read more »

Emotionen heilen – durch Integration

Tiefenentspannung

FRAGE Hallo, ich habe deinen Beitrag gelsen. Es ging um Atemnot in Tiefenentspannung. Ich habe Probleme in Ruhephasen “Luft zu bekommen”. In Stress-Situationen verschwindet meine Atemnot. Kannst du mir vielleicht helfen!? Ich war schon in vielen Psychosomatischen Kliniken und etc., leider konnte mir niemand helfen. ANTWORT So per Mail ist das schwierig, da ich vermute, das es sich um eine… Read more »

Yoga-Sutra I.04 – Ist dein Geist in Wallung, vergisst du deine wahre Grösse!

Wasser-Meditation

Warum ist es Patanjali so wichtig das er im Yoga-Sutra immer wieder betont, dass wir Ruhe in unseren Geist bringen? Was genau geschieht eigentlich, wenn wir in Unruhe sind? Wieso entsteht aus den Zustand der inneren Unruhe soviel Kampf und Elend? Ganz einfach: weil das meinende Selbst das Licht des sehenden Selbst verdunkelt. Es vergisst seine wahre Größe. Im Prinzip… Read more »

Augen-Meditation beruhigt den Geist

Meditation über Licht

Die alten Yogis hatten coole Tricks drauf, um schnell zurück in die meditative Ruhe zu finden, wenn sie jemand gestört hat. Einer davon ist dieser hier, der Augen-Meditations-Trick: Um dich auf die Schnelle zu entstressen, schaue mit festem Blick etwa 1m vor dir auf den Boden, 12 Minuten lang. Bewegungslos. Halte die Augen 12 Minuten völlig bewegungslos, und alle Unruhe… Read more »

Dein Geist als strukturierendes Element deines Lebens

Weitblick öffnet den Geist

Der Geist wird im Chakra-Yoga als eine Art strukturbildendes Element angesehen. Der Geist ist das Element, das maßgeblich bestimmt, wie diese Welt aufgebaut ist, und wie wir sie sehen oder erleben. Als geistiges Element lassen sich in diesem Sinne die Naturgesetze ansehen, denn sie bestimmen wie alles geformt und angeordnet ist: Kristallgitter bestimmen die Form der Steine Wasserstrukturen bestimmen die… Read more »