Category Archives: Selbst-Befreiung

Blockaden und Hemmnisse sind doof, befrei dich davon, die stören nur. Hier findest du verschiedene Übungen, mit denen du das hinbekommst.

Du kannst dich in diesem Blog anmelden – kostnix! Wer angemeldet ist, kann Kommentare verfassen und/oder (mit)diskutieren. Das ist sehr bereichernd. Rechts ist die Anmeldung. Und du kannst den Blog abonnieren: Blog-Abo, bzw. die Kategorie „Selbst-Befreiung“ abonnieren: Abo Kategorie „Selbst-Befreiung“

Weitere kostenlose Übungen findest du im Download-Bereich
Umfassende Ausbildungen mit einer aufeinander aufbauenden Reihe von Übungen und jede Menge Hintergrundwissen findest du unter Online-Workshops

1 Jahr Erfahrungen mit weizenfreier Ernährung

weizenfrei

Das Thema „weizenfrei“ beschäftigt die Gemüter, wie man auch an untenstehender Anfrage erkennen kann. Es gibt viel Positives zu berichten. Hier steht mehr. Ein Jahr weizenfreie Lebensweise Es ist nun schon über ein Jahr her, das ich mich zu weizenfreier Ernährung entschlossen habe. Im November vor einem Jahr hab ich hier über meine Experimente mit weizenfreiem Brot berichtet. Meine Erfahrungen… Read more »

Mit Heilsteinen und Chakra-Yoga zu Geisteskontrolle und Gelassenheit

Weitere Tipps für Geisteskontrolle und Einpünktigkeit

In meinem letzten Beitrag habe ich darüber geschrieben, was man dagegen tun kann, wenn die innere Ruhe durch einen selbständig agierenden Geist nachhaltig gestört wird. Wenn Einpünktigkeit nach hinten losgeht – 5 Tipps zur Geisteskontrolle. Hier habe ich noch einige weitere Praktiken zusammen getragen, die ebenfalls hilfreich sind. Manchmal braucht man ja etwas Abwechslung, oder so. Heilsteine für gute Geisteskontrolle… Read more »

Wenn Einpünktigkeit nach hinten los geht – 5 Tipps zur Geisteskontrolle

Geisteskontrolle und Einpünktigkeit

Die Kraft der Konzentration ist im Yoga ein zentraler Aspekt. Wir lernen alle, das es ausserordentlich wichtig ist seinen Geist zu beherrschen, Geisteskontrolle zu praktizieren, um ihn an die Kandarre zu nehmen, und aufzuhören in der Gegend rumzuspringen. Er soll gefälligst genau das tun was er soll, nicht mehr und nicht weniger.  Dazu gibts hier hilfreiche Tipps. Wenn wir unseren… Read more »

Manipulation erkennen und Fremdbestimmung auflösen

Im Gras liegen und träumen

Um dein eigenes Leben zu leben, brauchst das richtige Verhältnis von Inspiration und Konzentration. Inspiration bringt dir die Weitstellung deines Geistes und Öffnung für neue Impulse. Konzentration brauchst du, um Dinge erledigt zu bekommen. Warum Inspiration? Inspiration benötigen wir, um entscheiden zu können, welche Dinge wir tun müssen, welche Ziele unserer  Konzentration bedürfen, damit wir dahinkommen wo wir hin WOLLEN…. Read more »

Wie du selbst bestimmst, wer deine Energie bekommt

Ruhe und Entspannung im Licht

„Wie schützt man sich dagegen, sich zu verausgaben, fremdgesteuert zu werden, Energie zu verlieren, sich Energie von anderen absaugen zu lassen?“ Ein Aspekt ist das Thema Manipulation durch Andere, mit dem man sorgfältig umgehen muss. Ein anderer Aspekt ist das Thema „emotionale Fernsteuerung„. Eigentlich ist beides dasselbe. Der Schlüssel für den Selbstschutz ist der Umgang mit Emotionen, sowohl den eigenen,… Read more »

Emotionen heilen – durch Integration

Tiefenentspannung

FRAGE Hallo, ich habe deinen Beitrag gelsen. Es ging um Atemnot in Tiefenentspannung. Ich habe Probleme in Ruhephasen “Luft zu bekommen”. In Stress-Situationen verschwindet meine Atemnot. Kannst du mir vielleicht helfen!? Ich war schon in vielen Psychosomatischen Kliniken und etc., leider konnte mir niemand helfen. ANTWORT So per Mail ist das schwierig, da ich vermute, das es sich um eine… Read more »

Konflikte zur Heilung nutzen und auflösen statt blockieren

Freude ist Wachstum

FRAGE zunächst möchte ich Dir noch zu Deiner neuen Seite gratulieren. Bin begeistert :-). Ich über die Feiertage an Gürtelrose erkrankt. Nur eine Vorstufe, es hatten sich noch keine richtigen Bläschen gebildet. Aber wohl doch wieder ein Zeichen, dass ich immer noch über meine Grenzen gehe, oder? Ich war ehrlich gesagt, sehr geschockt und traurig darüber. Ich hatte in der… Read more »

Freude erleben und inneren Druck auflösen

Sonnenaufgang

Wie stehts mit deiner Freude? Derzeit haben wir eine dieser typischen, freudlosen Situationen, wo der Winter sich endlos hinzieht und kein Ende nehmen will. Alle sehnen sich nach Sonne, Wärme und dem Aufbruch in ein neues Jahr. Ab und zu zeigt sich die Sonne, verführt uns kurz mit ihren schon recht warmen Strahlen, und am nächsten Tag gibts dann wieder… Read more »

Yoga-Sutra I.04 – Ist dein Geist in Wallung, vergisst du deine wahre Grösse!

Wasser-Meditation

Warum ist es Patanjali so wichtig das er im Yoga-Sutra immer wieder betont, dass wir Ruhe in unseren Geist bringen? Was genau geschieht eigentlich, wenn wir in Unruhe sind? Wieso entsteht aus den Zustand der inneren Unruhe soviel Kampf und Elend? Ganz einfach: weil das meinende Selbst das Licht des sehenden Selbst verdunkelt. Es vergisst seine wahre Größe. Im Prinzip… Read more »