Category Archives: Depression

Trauer Bewältigung

Trauer und Freude

FRAGE: Kannst du mir Yogaübungen bzw. Atem-/Meditationsübungen empfehlen, die mir bei meiner Trauer helfen könnten? Ich habe vor einem halben Jahr meinen Mann verloren. Er ist abends im Urlaub eingeschlafen und nicht wieder wach geworden. Er war nicht krank, also alles total unvorbereitet –  und ich stecke derzeit in einem tiefen Trauerloch. Durch meinen Yogaunterricht und abendliche Meditation tanke ich… Read more »

Bluthochdruck, Müdigkeit, Migräne …. und Yoga

Licht-Spirale am Fenster

FRAGE Im Anschluss an Yogastunde kam eine Teilnehmerin auf mich zu mit Bluthochdruck: ca. 43  Jahre- chronischer Bluthochdruck (war schon bei Kur – TCM tat sehr gut- hat 3 Wochen nach Kur wieder mit Rauchen begonnen) – nimmt regelmäßig blutdrucksenkende Medikamente.

Abgeschlagenheit und Müdigkeit mit Yoga heilen

Erschöpfung auflösen

FRAGE Ein Problem, was mich schon seit längerer Zeit beschäftigt, ist meine Abgeschlagenheit und Müdigkeit. Ich überlege, ob es an den Wechseljahren liegt, oder an der Hitze, oder, oder, oder. Tatsache ist, dass mir irgendwie meine Energie abhanden gekommen ist. Hast Du viell. einen Ratschlag? ANTWORT

Depressive Lebens-Phasen und der Gewinn, den sie bringen können

Das hier ist eine Lebenssituation, in die vermutlich jeder mal irgendwann kommt, manche auch mehrfach: FRAGE Ich  habe mir in unserem Haus ein schönes Yogazimmer eingerichtet, habe sogar ein Massageraum. Aber ich tue nichts!!! Ich bin Yogalehrerin, ayurved. Gesundheitsberaterin, ayurved. Massage und „1000“  andere Aus- und Weiterbildungen. Ich hege und pflege meine Depression, meine Tamasigkeit und komme nicht heraus. Oft… Read more »