Category Archives: Erschöpfungssyndrom

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Lichttherapie selbst gemacht ist die beste!

Licht und Sonne braucht der Mensch

FRAGE Im Winter leide ich oft an depressiven Verstimmungen. Mir fehlt das Licht. Was kann ich dagegen tun? ANTWORT Um Depressionen, insbesondere der Winterdepression vorzubeugen, gibts nichts Besseres als Naturlicht – d.h. rausgehen als natürliche und kostenlose Lichttherapie. Wenn das natürliche Sonnenlicht auf unsere Haut trifft, bildet der Körper Vitamin D. Vitamin-D-Mangel spielt auch beim Herbstblues und der Winterdepression eine… Read more »

Chakra Live – Woher ich so viel Energie habe, und wie du das auch hinbekommst

Chakrawilli

Ich treffe immer wieder auf Personen, die darüber staunen, dass ich scheinbar über so unendlich viel Energie verfüge. Mir fällt das ehrlich gesagt gar nicht auf, es ist einfach so, wie es ist. Natürlich bin ich auch ab und zu erschöpft, zum Glück sind diese Phasen meist kurz. Dann greife ich zu einigen wenigen sehr konkreten Maßnahmen um mich möglichst… Read more »

Wassermeditation bringt deine Energie ins Fliessen

Wassermeditation

Wenn dein Tag anstrengend geworden ist, und noch lange nicht zu Ende, dann brauchst du eine Energiequelle, die dich sofort stärkt. Die Wassermeditation leistet das innerhalb von wenigen Minuten. Wasser ist das stärkste Element auf diesem Planeten. Es spült Erde weg, löscht Feuer und bringt Wachstum. Du kannst die Kraft des Wassers auf der geistigen Ebene für dich nutzen, um… Read more »

Abgeschlagenheit und Müdigkeit mit Yoga heilen

Erschöpfung auflösen

FRAGE Ein Problem, was mich schon seit längerer Zeit beschäftigt, ist meine Abgeschlagenheit und Müdigkeit. Ich überlege, ob es an den Wechseljahren liegt, oder an der Hitze, oder, oder, oder. Tatsache ist, dass mir irgendwie meine Energie abhanden gekommen ist. Hast Du viell. einen Ratschlag? ANTWORT

Selbstbewusstsein mit Yoga-Meditation stärken

  Der Artikel „Yoga-Übungen für Selbstbewusstsein“ bezog sich auf die Gedankenenergie, mit der wir oft unbewusst unsere Probleme verstärken, statt sie zu lösen. Dabei ging es darum, wie du dich aktiv auf Wachstum ausrichtest, statt auf Misserfolg. Vielleicht hast du schon festgestellt, das das gar nicht so einfach ist, sich auf ein neues Ziel auszurichten. Irgendwie gibts in deinem Inneren… Read more »

Selbstbewusstsein entwickeln mit Yoga

Worte formen deinen Weg

„Ich hätte gern mehr Selbstbewusstsein“ – das gehört zu den Wünschen, die ich in meiner therapeutischen Praxis mit am häufigsten höre. Irgendwie fühlen sich viele Menschen sehr unzulänglich und trauen sich nicht zu ihren Stärken zu stehen. Und die sind so oft derartig beeindruckend, das wirklich kein Grund besteht sich klein zu machen.   Die Frage ist jetzt – wie… Read more »

Erschöpfungssyndrom und Erfolg

Aufstossen und Yoga

Viele Menschen erleben ihre Berufstätigkeit als etwas das sie aussaugt, Kraft nimmt. Sie geraten dabei – ohne es so recht zu bemerken – immer tiefer in das Erschöpfungssyndrom hinein. In einigen Fällen geht das soweit, dass ihr Privatleben und das Familienleben darunter leiden. Sie geben so viel Energie in ihre beruflichen Aktivitäten, das einfach nichts mehr übrig bleibt. Das führt… Read more »

Anstrengendes vorweg erleichtern

Luft, Liebe, Deich, Himmel

Das kennt glaubich jeder: eine konkrete Situation steht an, die uns vorweg ganz schön beschäftigt. ZB weil … sie „Prüfungscharakter“ hat, d.h. wir müssen für etwas Rede und Antwort stehen sie unsere verborgenen Empfindlichkeiten antriggert, d.h. wir befürchten eine mögliche Entwicklung … oder weiteres. Solch eine Situation