Category Archives: Fruchtbarkeit / Schwangerschaft

Chakra-Yoga zur Stärkung der Zeugungskraft

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FRAGE zur Spermien-Qualität Gestern kam ein Mann auf mich zu, mit der Bitte ihn zu unterstützen. Er ist seid letztem Jahr glücklich verheiratet, 48 Jahre jung und sie ist 45 Jahre jung. Und der große Wunsch von beiden ist ein KIND. Da es bisher noch nicht „geklappt“ hat, haben sich beide jetzt untersuchen lassen. Und dabei kam raus, das ER… Read more »

Mit Yoga dem Wasser in den Beinen Beine machen

Held, Stärke, Erfolg

Es sind oft die ganz einfachen Übungen, die besonders gut wirken. Lass dir Zeit, übe ohne Stress und völlig entspannt. Variiere jede Übung so, wie sie am besten zu dir und deiner aktuellen Verfassung passt. Die Pavanamuktasana-Reihe mobilisiert alle Gelenke im Körper auf sanfte Weise. Der Energiefluss wird angeregt, das zeigt sich durch ein wonnig-sanftes Kribbeln nach den Übungen. Diese… Read more »

Rektusdiastase und Yoga-Übungen die helfen können

Rektusdiastase ist ein Spalt in den Bauchmuskeln

FRAGE Ich habe eine Schülerin, die nach Geburt von Zwillingen mit einer Rektusdiastase zu kämpfen hat. Kannst Du mir sagen, welche Yoga Übungen vermieden werde sollten und welche vielleicht besonders gut sind? ANTWORT Rektusdiastase ist, wenn sich die Bauchmuskeln vorne in der Mitte auseinanderbewegen. Dies kann u.a. durch Pressen und starken Druck bzw. Drücken entstehen. D.h. was zu meiden ist… Read more »

Beckenbodentraining beugt Vorfall vor

Weitblick öffnet den Geist

FRAGE Ich habe eine Frage zum Beckenboden in der Schwangerschaft. Zur Zeit bin ich in der 26. Woche (6. Monat). Meine Verdauung hat sich durch die Schwangerschaft etwas verändert, manchmal ist der Stuhlgang fester. Und so passierte es gestern Abend, dass ich zu stark presste und sich meine Scheide mehr als tennisballgroß nach unten wölbte. Ich hatte das Gefühl, als… Read more »

Yoga unterstützt die Schwangerschaft

Keime im Frühling

Manchmal wenden sich Menschen vertrauensvoll mit schwierigen Themen an mich, die im Übergangsfeld zwischen Schulmedizin und Yoga liegen. Hier kam nun eine ganz besonders sensible Frage, die sich meines Wissens viele yogapraktizierende Frauen mit Kinderwunsch stellen. Diese Frage ist auch für alle Yogalehrer wichtig, da sie vermutlich sehr oft nicht angesprochen werden, und daher nichts von dieser Thematik erfahren. Vielleicht… Read more »