Die Gesundheit von unseren Gelenken stellt generell keine Selbstverständlichkeit dar und viele unterschiedliche Faktoren beeinflussen eine optimale und auch schmerzfreie Beweglichkeit der Gelenke. Die Gelenkgesundheit will gepflegt werden – sei es durch regelmäßige Bewegung und auch durch eine optimal ausgewogene Ernährung. Beide diese Aspekte können uns dabei helfen, uns bis ins hohe Alter einer schmerzfreien und hohen Agilität zu erfreuen. Continue reading
Gelenke – Artrose – ArthritisCategory Archives
Knieschmerzen – Meniskus, Zysten, Gelenkknorpel
FRAGE
Ich habe eine Teilnehmerin in einem meiner Kurse, die gerade viele Probleme mit ihrem Knie hat. Sie sagte, es soll der Meniskus sein. Was ist da yogatherapeutisch zu tun? Continue reading
Entzündungen im Körper: Rheuma, Arthritis & Co – Yoga machts leichter
Das Leben ist zu schön, um es nur abzuwarten.
Das Thema wie man mit den Entzündungen des Körpers umgehen kann, wird immer wieder an mich herangetragen. Da gibts ganz offensichtlich viel Bedarf für Anregungen, was man selber für sich tun kann.
In der letzten Zeit waren da zum Beispiel …
- Die Familienmutter, die mit 40 Arthritis in beiden Händen bekommt, und nun Schwierigkeiten hat sich um den Haushalt und die Kinder zu kümmern.
- Der 60-jährige Mann mit Arthritis in den Zehengrundgelenken, die ihm das Gehen so schmerzhaft machen, das er lieber zuhause bleibt und auf Spaziergänge verzichtet.
- Die 50-jährige Frau mit Gelenkrheuma in vielen Gelenken des gesamten Körpers, die nicht mehr Wandern kann, und auf das gemeisame Erleben mit ihren Wanderfreunden verzichten muss.
- Der junge Mann, der bereits mit 25 Jahren starke Knieschmerzen hat, die vom Arzt als Rheuma diagnostiziert wurden. Wenn er tanzen geht, dann schmerzt das am nächsten Tag so sehr, das er sich nur unter Schmerzen bewegen kann.
- … Dies sind nur einige der Fälle, mit denen ich persönlich zu tun hab, diese Reihe liesse sich beliebig fortsetzen.
Rheuma kann alle Altersgruppen betreffen. Das Problem an der Sache, neben der zT sehr starken Schmerzbelastung ist, das sich alle Betroffenen ein Stück weit aus dem Leben herausziehen. Continue reading
Schmerzende Gelenke – Arthrose und Arthritis in Händen und Knien – Tipps zur Selbstbehandlung
Geschmeidigkeit ist die Kraft des Wassers
Schmerzende Gelenke, meist als Arthrose und Arthritis, betrifft viele. Und es betrifft zunehmend immer jüngere Menschen, das ist das Erschreckende. Die schmerzhafte Einschränkung der Bewegungsfähigkeit nimmt jede Freude am Leben, weil man Bewegung meidet.
Du kannst selbst einiges tun,
um diese Entwicklung und damit den Schmerz aufzuhalten!
FRAGE
Seit ein paar Wochen leide ich an sehr schmerzhafter Arthrose in den Fingergelenken und auch Kniegelenken. Gerade morgens nach dem Aufwachen ist es besonders schlimm. Kommen die Gelenke in Bewegung wird es etwas besser. Ich habe gelesen, dass es aus medizinischer Sicht keine Hilfe gibt. Empfohlen wird eine basische Ernährung mit Verzicht auf Kohlehydrate und tierisches Eiweiß. Kannst du mir noch etwas empfehlen?
ANTWORT
Arthrose und Arthritis sind ein übles Thema – aber das es keine Hilfe gibt, das stimmt nur bedingt. Continue reading
