Category Archives: Hände

HWS-Syndrom mit Yoga auflösen

Schulter-Nacken-Übung

FRAGE Eine Schülerin von mir hat schon seit längerer Zeit Nacken- und Schulterverspannungen. Sie ist erst seit kurzem bei mir, zunächst im Einzelunterricht, natürlich übe ich mit ihr diese Techniken, die die Nacken- und Schultermuskulatur entlasten bzw. stärken. Sie sagt, sie spürt immer am Ende der Stunde, dass ihre rechte Hand einschläft und das hätte sie dann einige Tage lang…. Read more »

Schmerzende Gelenke – Arthrose und Arthritis in Händen und Knien – Tipps zur Selbstbehandlung

Schmerzende Gelenke, meist als Arthrose und Arthritis, betrifft viele. Und es betrifft  zunehmend immer jüngere Menschen, das ist das Erschreckende. Die schmerzhafte Einschränkung der Bewegungsfähigkeit nimmt jede Freude am Leben, weil man Bewegung meidet. Du kannst selbst einiges tun, um diese Entwicklung und damit den Schmerz aufzuhalten! FRAGE Seit ein paar Wochen leide ich an sehr schmerzhafter Arthrose in den… Read more »

Karpaltunnelsyndrom, und was man mit Yoga dagegen tun kann

Mala Meditation mit 108er Mala

FRAGE Seit 3 Jahren leide ich an den Folgen des Karpaltunnelsyndroms. Mittlerweile sind beide Hände betroffen. Das Kribbeln in den Händen bereitet mir inzwischen schlaflose Nächte. Vor einer OP habe ich aufgrund der ungewissen Heilungschancen Angst. Gibt es speziell für diese Krankheit Yogaübungen? ANTWORT ja, da gibt es einiges was du tun kannst. Letztlich geht es darum