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Krebs und Yoga – was geht da?

Krebs und Yoga – was geht da?

FRAGE Eine junge Frau – hat ein Kleinkind – ist derzeit in Chemotherapie mit Brustkrebs. Was empfiehlst Du mir/Ihr zunächst mal? Oder was soll ich ganz vermeiden? ANTWORT Gut ist viel Pranayama – je mehr desto besser. Wenn sie Yoga-Erfahrung hat, dann soll sie richtig intensives Kundalini-Pranayama machen. Wenn sie noch nicht so weit ist,
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Zucker und Zuckersucht und wie man das loswerden kann

Zucker und Zuckersucht und wie man das loswerden kann

Dieser Beitrag über eine persönliche Erfahrung mit Zucker stammt aus einer Mail von Claudia Middeldorf aus Grevenbroich. Diesen Beitrag finde ich sehr wertvoll, weshalb ich ihn hier veröffentliche. Gruss, Mahashakti Meine Tochter hat seit Kindertagen eine regelrechte Gier nach zuckerhaltigen Nahrungsmitteln. Ich erkläre mir das aufgrund eines frühkindlichen Mangels. Da ich auch hier nicht dogmatisch
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Wie Zwiebeln und Knoblauch die spirituelle Entwicklung fördern

Wie Zwiebeln und Knoblauch die spirituelle Entwicklung fördern

Über den Sinn und Unsinn des Zwiebelverzichts bei spirituellen Suchenden, und einige gesundheitliche Aspekte der Zwiebelgewächse. In einigen (keineswegs in allen!) spirituellen Traditionen wird gelehrt, das Lauch, Zwiebeln und Knoblauch zu meiden sind, weil sie die spirituelle Entwicklung stören. Gleichzeitig wird auch gelehrt, dass die individuelle Wirkung dieser Gewächse sehr unterschiedlich sein kann. Nicht zuletzt
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Abgeschlagenheit und Müdigkeit mit Yoga heilen

Abgeschlagenheit und Müdigkeit mit Yoga heilen

FRAGE Ein Problem, was mich schon seit längerer Zeit beschäftigt, ist meine Abgeschlagenheit und Müdigkeit. Ich überlege, ob es an den Wechseljahren liegt, oder an der Hitze, oder, oder, oder. Tatsache ist, dass mir irgendwie meine Energie abhanden gekommen ist. Hast Du viell. einen Ratschlag? ANTWORT

Blaue Flecken und was man dagegen tun kann

Blaue Flecken und was man dagegen tun kann

FRAGE Was kann ich gegen blaue Flecke machen bzw. verhindern, dass sie nicht so schnell entstehen können? Es gibt Zeiten, da stoße ich mich und es entsteht kein blauer Flecke und derzeit wieder ganz oft und schnell bei dem kleinsten Stoßer ….

Die Heilkraft der Yamas (und Niyamas)

Die Heilkraft der Yamas (und Niyamas)

Heute habe ich mir – beim Schreiben am Yogatherapie-Handbuch – Gedanken gemacht worin die Heilkraft der Yamas (und Niyamas) besteht. Sie gehören tatsächlich zu den yogischen Therapien, ob du es glaubst oder nicht. In den nachfolgenden Zeilen findest du Hinweise warum das so ist, und warum die moderne Wissenschaft das auch so sieht. Immerhin!  Falls
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Anti-Kopfschmerz-Training: der yogische Gesundheits-Prozess

Anti-Kopfschmerz-Training: der yogische Gesundheits-Prozess

Bereie dich von allen Erscheinungen des Stress-Syndroms: Kopfschmerzen, Migräne, Nervosität, Unruhe, Schlafstörungen, Reizbarkeit und anderes. Richte dich selbst neu aus, auf das Gefühl brillianter Lebensfreide. Dazu  gehe diese Liste durch, und setze sie um. Einladung: Lade dich selbst zu einem neuen, brillianten Lebensgefühl ein. Informieren: Wenn du dir das alles noch nicht so recht vorstellen
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Frühjahrsmüdigkeit ade – das 3×4-Aktivierungs-Programm, DER Wachmacher!

Wenn im Frühjahr die Sonne kommt, erleben 50-70% der Mitteleuroäer, das sie nicht so in die Gänge kommen, wie sie wirklich würden – die Frühjahrsmüdigkeit schlägt zu. Wie hälst du es damit? Verlängerst du einfach deinen Winterschlaf, bis sich das Problem von selber löst? Oder hast du schon beschlossen was zu unternehemen, und freust dch
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Swara-Yoga – Nase zu kann befreien – von Kopfschmerzen und weiterem

Swara-Yoga – Nase zu kann befreien – von Kopfschmerzen und weiterem

  Stell dir das doch mal vor: du bemerkst an deinem Körper etwas Unangenehmes, wie zB Nacken-Verspannungen, Kopfschmerz, Magenkneifen oder ähnliches. Oder vielleicht eher was Geistiges, wie: Unruhe, Ärger, Groll, Neigung zun Grübeln, Sorgen, oder ähnliches. … und dann greifst du dir an die Nase, drückst etwas, und das Problem ist weg. Wär doch toll,
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Machs dir warm ums Herz

Machs dir warm ums Herz

Während du dein Herz anlächelst, stell dir vor, das es sich angenehm ausdehnt und wunderbar warm wird – genau die Weite und Wärme wie du sie optimal findest. Beobachte, was dabei geschieht. Wie wirkt sich diese kleine Übung auf deine Stimmung aus? Tiefergehende Anleitung zur Selbstreflektion bekommst du in diesem eMail-Kurs: 6 Schritte in ein
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