FRAGE Ein Problem, was mich schon seit längerer Zeit beschäftigt, ist meine Abgeschlagenheit und Müdigkeit. Ich überlege, ob es an den Wechseljahren liegt, oder an der Hitze, oder, oder, oder. Tatsache ist, dass mir irgendwie meine Energie abhanden gekommen ist. Hast Du viell. einen Ratschlag? ANTWORT
FRAGE Was kann ich gegen blaue Flecke machen bzw. verhindern, dass sie nicht so schnell entstehen können? Es gibt Zeiten, da stoße ich mich und es entsteht kein blauer Flecke und derzeit wieder ganz oft und schnell bei dem kleinsten Stoßer ….
Heute habe ich mir – beim Schreiben am Yogatherapie-Handbuch – Gedanken gemacht worin die Heilkraft der Yamas (und Niyamas) besteht. Sie gehören tatsächlich zu den yogischen Therapien, ob du es glaubst oder nicht. In den nachfolgenden Zeilen findest du Hinweise warum das so ist, und warum die moderne Wissenschaft das auch so sieht. Immerhin! Falls du noch nie von den Yamas gehört hast: Die Yamas sind ein Teil der yogischen Lebensregeln, und zwar der Teil, der das Verhalten gegenüber den… Continue reading
Bereie dich von allen Erscheinungen des Stress-Syndroms: Kopfschmerzen, Migräne, Nervosität, Unruhe, Schlafstörungen, Reizbarkeit und anderes. Richte dich selbst neu aus, auf das Gefühl brillianter Lebensfreide. Dazu gehe diese Liste durch, und setze sie um. Einladung: Lade dich selbst zu einem neuen, brillianten Lebensgefühl ein. Informieren: Wenn du dir das alles noch nicht so recht vorstellen kannst, dann informiere dich über bereits vorliegende Erfolge der Yogatherapie. Zum Beispiel im Kommentar zu diesem Artikel. Annehmen: Nimm deine eigene Einladung an, und schaffe… Continue reading
Wenn im Frühjahr die Sonne kommt, erleben 50-70% der Mitteleuroäer, das sie nicht so in die Gänge kommen, wie sie wirklich würden – die Frühjahrsmüdigkeit schlägt zu. Wie hälst du es damit? Verlängerst du einfach deinen Winterschlaf, bis sich das Problem von selber löst? Oder hast du schon beschlossen was zu unternehemen, und freust dch über Anregungen? Die kommen jetzt hier: Continue reading
Nase zu kann befreien
Stell dir das doch mal vor:
du bemerkst an deinem Körper etwas Unangenehmes, wie zB Nacken-Verspannungen, Kopfschmerz, Magenkneifen oder ähnliches. Oder vielleicht eher was Geistiges, wie: Unruhe, Ärger, Groll, Neigung zun Grübeln, Sorgen, oder ähnliches.
… und dann greifst du dir an die Nase, drückst etwas, und das Problem ist weg. Wär doch toll, oder? 
Klar, ganz so einfach gehts nicht, aber Continue reading
Während du dein Herz anlächelst, stell dir vor, das es sich angenehm ausdehnt und wunderbar warm wird – genau die Weite und Wärme wie du sie optimal findest. Beobachte, was dabei geschieht. Wie wirkt sich diese kleine Übung auf deine Stimmung aus?
Diese Frage ging mir heute morgen durch den Kopf, als ich beobachtet hab, wie meine von einer Zerrung schmerzenden Muskeln auf Schüssler Nr. 7 (Magnesium Phosphoricum D6) mit allmählichem Entkrampfen reagierten. Inzwischen gehts schon deutlich besser. Also … warum wirkts? Aus yogischer Sicht lässt sich das so erklären: Der Mensch lebt – ganzheitlich gesehen – auf 5 Ebenen, den 5 Koshas.
