Yoga-Buch #5.3 – Die 5 Tibeter
Die 5 Tibeter sind eine dynamische Übungsfolge, der eine gewisse Verjüngungs-Wirkung zugeschrieben wird. Hier steht welche Übungen das sind, und was noch wichtig ist. Über die 5 Tibeter
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Schlagwort: die „fünf Tibeter“
Yoga-Buch #5.2 – Surya Namaskara mit Vokal-Chants und Bijas
DER GRUß AN DIE SONNE Suryanamaskr (Surya Namaskar) Surya ist die Sonne Namas sind ihre Namen und kr (Anm. v. Mahashakti: „kara„) heißt tun. „Die Namen
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Yoga-Buch #5.1 – Integrales Yoga üben
Integrales Yoga zu üben bedeutet, Yoga mit voller Konzentration auf die Atmung und das Prana zu üben. Speziell dann entstehen starke Prana-Bewegungen, die jeder gut wahrnehmen kann.
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