Tag Archives: Energie

Entspannung, oder zuviel Energie nach der Yogastunde?

FRAGE Ich bin seit 6 Wochen Yogalehrerin ( hab also noch nicht soviel Erfahrunge im unterrichten, praktiziere selber aber schon mehr als 10 Jahre) und habe eine Schülerin in der Anfängergruppe,45 Jahre alt, die mir berichtet , sie habe zuviel Energie nach der Yogastunde und kommt dann nicht zur Ruhe, sprudelt so aus sich heraus wenn sie danach noch einen… Read more »

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Freude erleben und inneren Druck auflösen

Sonnenaufgang

Wie stehts mit deiner Freude? Derzeit haben wir eine dieser typischen, freudlosen Situationen, wo der Winter sich endlos hinzieht und kein Ende nehmen will. Alle sehnen sich nach Sonne, Wärme und dem Aufbruch in ein neues Jahr. Ab und zu zeigt sich die Sonne, verführt uns kurz mit ihren schon recht warmen Strahlen, und am nächsten Tag gibts dann wieder… Read more »

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Energie ohne Ende – immer die optimale Energie!

Willst du im neuen Jahr etwas erreichen? Brauchst du dafür Energie, Tatkraft und Schwung? Willst du deine Begeisterung für dein Ziel auch über lange Durststrecken hinweg aufrecht erhalten? Kennst du schon die uralten Energie-Erweckungs-Methoden der Yogis? Sie wurden über 1.000e von Jahren überliefert, in den traditionellen Schriften des Yoga. Und sie funktionieren noch heute! Viele glauben das nicht, und probieren… Read more »

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Wasser-Meditation – Die Kraft des Lebens spüren

Energie statt Burnout

Setze dich zur Wasser-Meditation bereit, komme bei dir an, und atme einige Male tief und ruhig in den Bauch. Sobald du spürst, das du langsam auf deinem Meditaitonsplatz und in dir selbst ankommst, beginne mit der Wassermeditation. Lasse dir für jeden einzelnen Schritt ausreichend Zeit um dich darauf einlassen zu können. Gehe erst zum jeweils nächsten Schritt weiter, wenn du… Read more »

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Frühjahrsmüdigkeit ade – das 3×4-Aktivierungs-Programm, DER Wachmacher!

Wenn im Frühjahr die Sonne kommt, erleben 50-70% der Mitteleuroäer, das sie nicht so in die Gänge kommen, wie sie wirklich würden – die Frühjahrsmüdigkeit schlägt zu. Wie hälst du es damit? Verlängerst du einfach deinen Winterschlaf, bis sich das Problem von selber löst? Oder hast du schon beschlossen was zu unternehemen, und freust dch über Anregungen? Die kommen jetzt… Read more »

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Manipura-Aktivierung mit Mala

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Feuer-Mala

Mit Hilfe deiner Mala kannst du gezielt jedes einzelne Chakra, einzelne Körperbereiche oder Lebensaspekte ansprechen. Wenn du bereits in der Meditation mit deiner Mala geübt bist, und dir die Mala-Meditation-Intensiv vertraut ist, dann kannst du dazu übergehen diese Meditation ganz konkret auf bestimmte Bereiche oder Themen anzuwenden. Zum Beispiel auf dein Muladhara-Chakra. Infos zur Wirkung von Muladhara-Chakra auf Körper und… Read more »

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Mala-Meditation – Intensiv

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Mala Meditation mit 108er Mala

Du meditierst schon seit einiger Zeit mit deiner Mala, und möchtest das gerne intensivieren, oder neue Variationen der Mala-Meditation ausprobieren? Dann bist du hier richtig. Die nachfolgende Übung setzt voraus, das dir die Grundlagen der Malameditation vertraut sind, und das du keinerlei Schwierigkeiten mehr mit der Handhabung hast. Du kannst jetzt zusätzliche Konzentrationsmethoden anwenden, die deine Konzentrationskraft weiter verstärken. Die… Read more »

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Mala-Aktivierung: reinigen und aufladen

Grundsätzlich gilt für alle Gegenstände die für den spirituellen Gebrauch vorgesehen sind, das sie vor ihrer ersten Benutzung zu reinigen sind. Und ganz besonders gilt das für Malas, Meditationsketten, weshalb ich hier eine Anleitung für Malas schreibe. Für andere Gegenstände, wie zB Murtis, Steine usw. gilt das analog. Um deine neue Mala zu aktivieren bzw. einzuweihen

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Mittwoch ist Brenn-Tag

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Feuer am Brennen halten

Mittwoch – die Mitte der Arbeitswoche, die Woche ist in vollem Gange. Es ist auch der Höhepunkt der Woche. Es ist der Tag, an dem sich die Wachstumskräfte der Woche entfalten, das sich entscheidet, ob du am Freitag mit deiner Arbeits-Woche zufrieden sein wirst oder nicht. Mittwoch ist die Woche noch lang nicht zuende, du kannst noch einiges erreichen. Deshalb… Read more »

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