Tag Archives: Gelassenheit

Hier und Jetzt

Hier und Jetzt

Lass dir die Zeit für deine Träume nicht nehmen, gib ihnen Raum, täglich. Nur dann, wenn deine Seele stark und erholt ist, wenn sie im Hier und Jetzt sein darf, ohne über etwas nachzudenken, nur dann hast du die Kraft deine Herausforderungen zu meistern. Und nur dann kommst du in die tiefe Lebensfreude, die erst dann entsteht, wenn du dich… Read more »

Magenschmerzen die durch Ärgern entstehen? … abstellen!

Magenbeschwerden durch Meditation beenden

FRAGE: Wie kann ich Magenschmerzen und Sodbrennen durch Ärgern vermeiden? ANTWORT: … das klingt jetzt blöd, ist aber wirkungsvoll: Durch Nicht-Ärgern. Aus yogischer Sicht ist Ärgern und erst recht die resultierenden Magenschmerzen kein Gewinn, weder für deine Gesundheit, noch für die Entwicklung deiner Persönlichkeit. Auch nicht für deine Beziehungen. Und Magenschmerzen sind auch kein wünschenswertes Tapas (Selbstkasteiung) für deine spirituelle… Read more »

Die Angst vor Fehlern abstellen – so gehts

Schulter-Nacken

Die Angst vor Fehlern – warum ist sie so schädlich? Wer Angst davor hat Fehler zu machen, lebt verspannt, ist nervös, unsicher und gerät des öfteren ins Schwitzen. Das Leben wird anstrengend, deutlich anstrengender, als erforderlich. Dies vor allem deshalb, weil aus der Angst Stress entsteht, der ohne Angst gar nicht aufkommen würde. Wer dagegen mit entspanntem Forschergeist an seine… Read more »

Angst und Verunsicherung überwinden

Angst und Selbstbewusstsein

“Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern es ist die Entscheidung, dass etwas anderes wichtiger ist als die Angst.”              Ambrose Red Moon Was ist Verunsicherung eigentlich? Verunsicherung ist eine andere Form von Angst. Du hast etwas erfahren, gehört, erlebt, das dich deiner inneren Sicherheit beraubt. Du fühlst dich unsicher. Dies zB weil eine Situation auftaucht, die du das erste… Read more »

Überwindung innerer Hindernisse: Meditations-Anleitung für Erfolg und Wachstum

Vor zwei Wochen habe ich dir für die Stärkung deines Selbstbewusstseins die Meditation der entspannten Akzeptanz vorgeschlagen, und dir erklärt, wie sie funktioniert. Jetzt möchte ich mit dir  den nächsten Schritt tun. Ich nehme an, das du durch die Meditation der entspannten Akzeptanz mindestens 1-2 innere Haltungen in dir entdeckt hast, die dir beim Erreichen deiner Ziele und Wünsche im… Read more »

Selbstbewusstsein und Gelassenheit – Muladhara-Aktivierung mit Mala-Meditation

Jaspis Mala Erde Muladhara

Mit Hilfe der Mala-Meditation kannst du gezielt Gelassenheit und Selbstbewusstsein entwickeln, und dein Muladhara-Chakra stärken. Wenn du bereits in der Meditation mit deiner Mala geübt bist, und dir die Mala-Meditation-Intensiv vertraut ist, dann kannst du dazu übergehen diese Meditation ganz konkret auf bestimmte Bereiche oder Themen anzuwenden. Zum Beispiel auf dein Muladhara-Chakra. Infos zur Wirkung von Muladhara-Chakra auf Körper und… Read more »

Montag ist Erdungs-Tag

Höhle, Fels, Mauseloch, Erdloch

Montag, der Wochenanfang, ist DER Tag um sich zu erden, um sich auf die beginnende Woche vorzubereiten. Gehst du gut geerdet in die neue Woche, dann bist du stark und gelassen, dich wirft so schnell nichts um. Andernfalls kann es dir passieren, das du dir ein Mauseloch herbeiwünschst, um dich darin zu verkriechen – auch das ist Erdung. Eine von… Read more »

Selbstbewusstsein schwach? Unruhig? Unkonzentriert? Verwurzele dich!

Eichel, erde, wurzel, muladhara

Der Tag ist vollgepackt, Schlag auf Schlag erledigst du die Dinge die anstehen. Du kommst gut voran. Und dann passiert irgendwas: Jemand hat was Unangenehmes gesagt oder getan, ein unbequemer Gedanke hat sich in deinem Kopf breit gemacht, eine Aufgabe nervt dich, du kommst nicht weiter oder ähnliches. Du  kommst aus dem Takt. Plötzlich bist du abgelenkt, unkonzentriert, oder noch… Read more »