Manipura
Du hast bisher die folgenden Artikel durchgearbeitet:
- Grundlagen: Was hat es mit den Chakren auf sich
- Chakra-Praxis mit allen Chakras
- Übungsreihe zur Aktivierung des Muladhara-Chakra mit Mudra, Bandha und Visualisierung
- Übungsreihe zur Aktivierung des Swadhisthana-Chakra mit Mudra, Bandha und Visualisierung
Auf diese Grundlagen gehe ich jetzt nicht mehr ein, sondern baue darauf auf. D.h. solltest du feststellen das dir dieses Wissen fehlt, dann folge bitte erst mal den obigen Links, bevor du hier einsteigst.
Heute wenden wir uns dem Manipura-Chakra zu. Um Manipura-Chakra zu stärken, praktiziere die nachstehenden Übungen, nachdem du das Manipura-Kapitel im Online-Buch über Chakras gelesen hast.
1. Grundkonzentration: Continue reading
