Tag Archives: Wechseljahre

Zysten in den Brüsten

Zysten in den Brüsten

FRAGE: Wenn jemand Zysten in den Brüsten hat – kann man durch ein bestimmtes Chakra dem entgegenwirken? Bzw. in der Yoga-Praxis noch mehr für diesen Gesundheitsbereich tun? ANTWORT Etwas für sich tun kann man immer. Sollte man auch. Und es ist immer hilfreich seine Energien zu harmonisieren. Dazu hier meine Gedanken: Zysten sind Swadhisthana-Chakra: Thema Reinigung, und auch wg. der… Read more »

Abnehmen in schwierigen Fällen und wie Yoga dabei hilft

Abnehmen

Da in der letzten Zeit des Öfteren gefragt wurde, wie man mit Hilfe von Yoga besonders in schwierigen Fällen abnehmen kann, möchte ich das hier mal darstellen. Schwierige Fälle sind zB Phasen hormoneller Schwankungen, wie die Wechseljahre oder langjährige hormonelle Einflüsse, wie die Schilddrüsenunterfunktion. In diesen Fällen arbeitet die hormonelle Steuerung in Richtung “Zunehmen”. Willst du aber trotzdem Abnehmen, dann… Read more »

Wechseljahre und Pranayama

Gleitwirbel

FRAGE Ich mache taeglich Pranayama. Seit einiger Zeit ist es mir unmoeglich ein halbwegs ausgeglichenes Nadi Shodhana (Wechselatmung) zu machen, ohne Kopfschmerzen zu bekommen. Ich bin 45 Jahre und seit gut 2 Jahre in den Wechseljahren, bzw. dem Vorklimakterium (Homonpegel noch normal aber keine Menstruation mehr). Überhaupt hat sich mein Körper veraendert und ich nehme eine erhöhte Sensibilität, manchmal ein… Read more »

Die 3-Chakra-Mondenergie-Meditation als PDF

Die 3-Chakra-Mondenergie-Meditation

Kurz nachdem ich im Blog den Artikel “Wechseljahre, Migräne, Tinnitus und Schilddrüse (Hashimoto)” veröffentlicht hatte, erreichte mich die Bitte die darin enthaltene 3-Chakra-Mond-Meditation (auf die im Artikel verlinkt wird) nocheinmal extra als PDF herauszugeben. Diesen Wunsch kann ich sehr gut verstehen, und daher komme ich ihm gerne nach.

Wechseljahre, Migräne, Tinnitus und Schilddrüse (Hashimoto)

wald weg

Heute hat mich eine Mail mit einer Befindlichkeits-Beschreibung erreicht, von der ich gedacht habe, das das vermutlich ziemlich viele Frauen so oder ähnlich erleben. Frauen in den Wechseljahren mit ähnlichen Beschwerden in Hormonhaushalt und Schilddrüse (Hashimoto = Schilddrüsenentzündung mit zunehmender Schilddrüsenunterfunktion) sind mir zumindest in meiner therapeutischen Praxis schon sehr oft begegnet. Diese Konstellation ist offensichtlich weit verbreitet. Daher habe… Read more »