Tag Archives: Yoga

Spiritualität im Alltag

Spiritualität im Alltag

Spiritualität im Alltag – geht das überhaupt? Klar, geht das. Für die spirituelle Entwicklung ist das sogar sehr förderlich. Lies hier wieso das so ist. Oft werde ich gefragt, wie man sich in einem stressigen Alltag denn spirituell entwickeln könne. Das ginge ja nur in völliger Zurückgezogenheit. Dem ist nicht so! Die alten Meister wussten sehr wohl um die förderliche… Read more »

Atemübungen

Atemübungen

Pranyamas, die yogischen Atemübungen werden immer bekannter. Das freut mich sehr, da ich sie auch sehr schätze, und ihre Heilkraft in vielen Zusammenhängen einsetze. Hier stellt eine Person mit Asthma eine wichtige Frage in diesem Kontext. FRAGE Ich habe eine yogatherapeutische Frage an dich zu Atemübungen bzw. Pranayamas.  Ich habe starkes Asthma, meine Lungenfunktionen haben sich in den letzten Jahren… Read more »

Übungen für den Rücken

Übungen für den Rücken

Hier ist wieder eine Frage nach Yoga Übungen für den Rücken. Solche Fragen erreichen mich sehr häufig, weshalb ich hier mal wieder eine Antwort öffentlich mache. FRAGE Ich habe in meiner Gruppe eine neue Yogaschülerin , die vor Jahren einen Bandscheibenvorfall in der LWS hatte sowie ISG-Probleme und dort völlig eingeschränkt ist. Ärzte wissen nicht weiter, haben ihr zum Yoga… Read more »

Muss man im Yoga an Shiva glauben?

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FRAGE Ich beschäftige mich derzeit mit dem Thema Yoga, und würde mich dem auch gerne weiter widmen, denn ich finde die Art  und Weise seinen Körper zu spüren und zu entspannen sehr angenehm und beruhigend. Aber da ist eine Frage die mich ein wenig irritiert, vielleicht können sie mir ein Stück weit weiterhelfen. Ich selber bin Muslima und möchte sie… Read more »

Das Swami-Prinzip für Freude und Glück im Leben (7/7)

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5. Installiere Intuition Eigentlich brauche ich hierzu jetzt gar nichts mehr zu sagen, denn wenn du den Weg bis hierhin gegangen bist, dann wirst du bereits eine starke und authentische Intuition aus dir selbst heraus entwickelt haben. Intuition ist die Manifestation der spirituellen Ebene unseres Lebens, Anandamaya Kosha. Sie entsteht dann, wenn wir selbstbewusst, warmherzig und authentisch in unserer Mitte… Read more »

Das Swami-Prinzip für Freude und Glück im Leben (6/7)

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4. Meditation Natürlich ergibt sich aus dem vorangegangenen Schritt immer wieder neue Unruhe. Du wirst in dir selbst ständig neue “Untiefen” entdecken, alte Verletzungen brechen auf, und völlig neue Lebensbereiche öffnen dir ihre Pforten. Diese Art zu leben ist intensiv, bewegend und berührend. Du wirst bewegt. Leben kommt von Bewegen! Und es lohnt sich, denn durch diese Bewegung befreist du… Read more »

Das Swami-Prinzip für Freude und Glück im Leben (5/7)

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3. Installiere Ausdehnung Um mit bewusster Ausdehnung zu arbeiten, halte ich es für absolut unerlässlich, dass du jederzeit in der Lage bist eine ungenügende Herzensenergie, fehlende Warmherzigkeit, in eine positive Kraft umzuwandeln und deine eigene Herzensenergie üppig in dein Umfeld zu verströmen, ohne dich dadurch auch nur ansatzweise geschwächt zu fühlen. Im Gegenteil, da die verströmte Herzenskraft aus einer unerschöpflichen… Read more »

Das Swami-Prinzip für Freude und Glück im Leben (4/7)

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2. Installiere Warmherzigkeit Auch hier spielt die Gruppenemotion eine grosse Rolle. Viele Gruppen – egal ob die Abteilung am Arbeitsplatz, der Verein oder die eigene Familie – sind eher in einem Gegeneinander als einem Miteinander gefangen. Es gilt als cool wenn man den eigenen Vorteil energisch durchsetzt, es spielen sich energieraubende Machtkämpfe ab, man zieht sich gegenseitig in den Schmutz,… Read more »

Das Swami-Prinzip für Freude und Glück im Leben (3/7)

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Deine eigene Intuition weis, wo es lang geht. Folge ihr. Dadurch das du deine Intuition aus ihrer Beklemmung befreist, gewinnst du deine innere Führung zurück, die dich sicher und souverän durch alle Stürme leitet. Deine Intuition weis genau, was die wichtigen Dinge sind, und welche Tätigkeiten du erst mal nach hinten schiebst oder gleich ganz streichen kannst. Die Stärkung der… Read more »