Mala-Meditation – Wie meditiert man mit einer Mala?
Mala-Meditation kommt aus dem traditionellen Yoga, und ist eine sehr gute Möglichkeit den Geist effizient in die Stille zu bringen. Wichtig ist, das man weis wie es geht und was alles zu beachten ist.
Es gibt verschiedene Details die zu beachten sind, um die Mala richtig zu halten und zu handhaben. Und es gibt viele verschiedene Materialien und Macharten. Ausserdem kann man eine Mala auf sehr unterschiedliche Art und Weise nutzen.
Das alles und einige Hintergünde zur Handhabung erfährst du hier:
