Tag Archives: Maha Vedha

Yoga-Buch #7.3 – Kriya-Yoga – Mit 16 Mudras und Bandhas in Samadhi

Ekaagrata, Avidya, Kleshas

Mudras und Bandhas als Übungsreihe eingesetzt sind ausserordentlich wirkungsvoll. Wir fackeln nicht lang mit Akrobatik rum, sondern gehen gleich ins Eingemachte: Samadhi ist das Ziel! Mudras und Bandhas sind der “Geheimtrick” unter den Yoga-Praktiken. Mudras sind Energie-Lenkungs-Haltungen, Bandhas sind Verschlüsse. Unser deutsches Wort “Band” hat da seinen Ursprung. Bandhas helfen zu verhindern, dass die Energien in die falsche Richtung fliessen…. Read more »

Yoga-Buch #7.2 – Kriya-Yoga – Die 4 Bandha’s

Ekaagrata, Avidya, Kleshas

Was ist ein Bandha? Wie wirken Bandhas? Welche Bandhas gibt es? Die Bandhas gehören zu den Details in der Ausübung von Yoga-Praktiken, deren Wirkung oft unterschätzt wird. In diesem Artikel erklärt Lore Tomalla die wichtigsten: Jiva-Bandha, Jalandhara-Bandha, Uddiyana-Bandha, Mula-Bandha und Maha-Bandha. Du erfährst wie sie korrekt ausgeführt werden und bekommst sehr schöne Übungs-Anregungen. Ghatastha Yoga: Die Bandhas Bandhas sollen den… Read more »

Yoga-Buch #7.1 – Kriya-Yoga – die 16 yogischen Reinigungsübungen

Ekaagrata, Avidya, Kleshas

Kriya-Yoga ist die Bezeichnung für Yoga-Praktiken, die in erster Linie der Reinigung von Körper, Geist und Seele dienen. Die Übungen des Kriya-Yoga sind für alle Yogis wichtig – manchmal sogar wichtiger als die Asanas und Pranayamas, wie Lore Tomalla weiter unten in ihrer Geschichte beschreibt. Die Reinigungsübungen des Kriya-Yoga Es gibt sieben Hilfen die Kondition des Körpers zu verbessern, das sind:… Read more »