Glücklich leben – 6 Schritte, die echt was bringen!

Email-Kurs und Ebook (PDF) gibt’s hier. Kostenlos.


​Du willst wissen, wie die Raja-Yogis ihren Geist beherrschen, und ein glückliches Leben leben? Dann lies weiter.

Dieses Statement klingt für den westlichen Geist erst mal ungewöhnlich:

"Glücklich Leben ist eine Kunst, die man lernen kann!"

Und zwar unabhängig davon, ob du alleine glücklich sein möchtest, oder deinen Weg zum Glück zu zweit suchst.

​Ist eher das hier dein Problem?

Fühlst du dich deinem rastlosen Geist hilflos ausgeliefert?

Wer an seinem rastlosen Geist leidet, und es nicht schafft das Gedankenkarussel abzustellen, fühlt sich elend. Hilflos. Du weist nicht weiter. Oft ist dieses Lebensgefühl geprägt durch ...

  • Schlaflose Nächte mit endlosen Gedanken,
  • Das Gefühl im falschen Film zu sein
  • ... oder auf dem falschen Planeten
  • Es niemandem recht machen zu können
  • Ständig kritisiert zu werden
  • Einsamkeit
  • Verzweiflung
  • Depressive Stimmungen am Sonntag-Abend
  • ... die berühmte Montagsdepression

Das Schlimmste daran ist das Umfeld

In diesem Elend wird man meist durch ein Umfeld bestärkt, dem es auch nicht besser geht. Oder noch schlimmer, einem Umfeld das gar nicht will, dass man etwas ändert.

Dann würden sie sich ja noch schlechter fühlen, und das geht gar nicht. Also ziehen sie dich noch weiter runter.

Dabei gibt es mindestens einen Weg um da wieder raus zu kommen. Immer. Man muss ihn "nur" finden.

Um diesen Weg zu finden, ist es wichtig die eine Perspektive auf sein Leben ändern. Erst dann sieht man die Möglichkeiten, die man vorher nicht gesehen hat.

"Der Lösungsweg, der Weg aus dem mentalen Dilemma wird sichtbar."

Und das Tollste ist ...

Aus dieser Erkenntnis und neuen Perspektive heraus, wächst in dir die Kraft den neuen Weg zu gehen. Du entfaltest dein volles Potential von innen heraus. Unabhängig von sonstigen Einflüssen.

Egal, was das Umfeld dazu meint.

Sie können dich nicht mehr herunter ziehen.

Hier gibt’s die Anleitung in 6 Schritten:

1. Sorge für eine positive Grundeinstellung

Glück ist Einstellungssache und glücklich Leben entsteht aus der inneren Einstellung

​Ja, das klingt sehr provokativ. Hat sich als Grundeinstellung aber sehr bewährt. 

Mache dir bitte das hier bewusst:​

  • Glücklich werden und Glücklich sein sind eine Sache der inneren Einstellung, nicht der äusseren Umstände.
  • Glücklich werden kann jeder, der in der Lage ist sich bewusst auf ein selbstbestimmtes Ziel hin auszurichten.

Achte daher auf deine Gedanken, und sieh an allem (ALLEM!) immer den positiven Aspekt. Zugegeben, das ist nicht immer spontan möglich, manchmal muss man ein bisschen suchen. ​Aber es lohnt sich!

Weiter unten hab ich einen sehr wertvollen Tipp dazu. Lies weiter.​

2. Erlaube dir glücklich zu sein

Jeder hat ein glückliches Leben verdient!

Du kennst sicher das Problem, dass es dir eigentlich, äusserlich betrachtet, recht gut geht. Oder zumindest gehen könnte.

Aber anderen um dich herum nicht. Und deshalb hast du ein schlechtes Gefühl dabei, wenn du es dir gut gehen lässt. Dein Gewissen lässt es nicht zu. Du kannst es dir nicht erlauben.

Deshalb diese Empfehlung für deine neuen Denkgewohnheiten:

  • Wenn du dir erlaubst glücklich zu sein, kannst du besser für diejenigen sorgen, denen es nicht so gut geht wie dir!
  • Sie haben mehr von dir, in deiner positiven Form, als wenn du aus Solidarität mit ihnen leidest.
  • Emotionen sind ansteckend, in beide Richtungen. Aber positive Emotionen sind stärker.
  • Mit-Leiden verstärkt nur den negativen Aspekt, und hilft niemandem.
  • Positive Emotionen, die aus dem Herzen ausstrahlen wirken auch auf den negativen Geist, wie ein Sonnenstrahl.

Besser als Mitleid ist Mitgefühl

Fühle mit den Leidenden mit, sei verständnisvoll, und pflege gleichzeitig deine eigene Positivität. Lass das Licht deiner Positivität auf sie scheinen, so dass es ihnen, zumindest in deiner Gegenwart, besser geht.​ Damit hilfst du ihnen mehr, als durch Mitleid!

Dann hast du sogar einen Grund, es dir gut gehen zu lassen (weil es besser für deine Lieben ist), und brauchst kein schlechtes Gewissen deshalb zu haben.​

Wie du das hinbekommst, darüber erfährst du weiter unten mehr.

3. Schaffe beste Voraussetzungen dafür, dass in dir Glücksgefühle entstehen können

Die moderne Wissenschaft hat vieles darüber herausgefunden, welche Lebensbedingungen unser Glück verstärken können ... und welche nicht.

Zu den Glücksverstärkern gehören Dinge wie:

  • Gesunde Ernährung
  • Regelmässige Bewegung
  • Tägliche Aufenthalte in der Natur
  • positive soziale Kontakte pflegen, ... usw.

Dem stimme ich zu. Unbedingt. Das bringt sehr viel.

Allerdings trifft das nicht den Kern

Die Raja-Yogis sehen da noch ganz andere Möglichkeiten, die sehr mächtig sind. Wesentlich mächtiger.
Diese Möglichkeiten konzentrieren sich auf die bewusste und selbstbestimmte Justierung des eigenen Geistes.

"So wie der Geist justiert ist, so nehmen wir die Welt wahr."

Ich sag dir auch wie das geht. Lies weiter.

Glücklich sein, bedeutet die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen.

Glücklich sein, bedeutet die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen.

4. Nutze die einfache Regel der alten Yogis

Sei von innen heraus glücklich, also ohne äusseren Anlass, und dein Weg zum Glück entfaltet sich vor deinen Augen.

Und das soll gehen? Ja! Ich habs ausprobiert, und es funktioniert!

Und bei dir funktioniert das auch​

Es ist eine Frage der geistigen Selbstausrichtung, mit der richtigen Technik. Mental-Technik. Methode der geistigen Konzentration. Es geht um mentale Selbstbestimmung, statt Fernsteuerung durch "Motivatoren".

  • Die mentale Selbstbestimmung steht im absoluten Zentrum der Yoga-Praxis.
  • Freiheit von externen Einflüssen, und selbstbestimmte Ausrichtung auf ein selbstgewähltes Ziel.
  • Ablenkungen haben keine Chance.

Um dieses Ziel zu realisieren, ist es ausserordentlich hilfreich täglich zu meditieren, und einfache Achtsamkeitsübungen in den Alltag fest zu integrieren. Vor allem die Achtsamkeitsübungen sind von zentraler Bedeutung.

  • ​Du lernst deinen eigenen Geist zu beobachten.
  • Du lernst dir deiner unbeabsichtigen Denkbewegungen bewusst zu werden.
  • Du verstehst den Mechanismus in deinem eigenen Geist, der dich immer wieder nach unten zieht.
  • Du deckst unbewusste Denk- und Handlungsmuster auf, die dich ungelücklich machen.
  • Du lernst, die unbeabsichtigen Denkbewegungen deines Geistes willentlich auf ein selbstgewähltes Ziel auszurichten.

    ​Das bringt dich weiter, wie nichts anders! Und es kommt aus dir selbst. 

    Du bekommst von mir gleich eine sehr konkrete Anleitung dazu, wie das geht. Lies weiter.

    5. Fang an! Anfangen ist das Geheimnis

    Wie fange ich an?

    Folge dieser Anleitung:

    6 Schritte und 9 Tage - Anleitung zur Selbstreflektion,

    ... und du wirst schnell erste grossartige Fortschritte machen. (kostenlos)

    Es ist eine Freude, wenn man lernt was ein zielgerichtet eingesetzter Geist ermöglicht.

    ​6. Zieh es durch!

    Ich sags dir ehrlich, die 6 Schritte haben einen Haken, um ihre Wirkung zu entfalten:

    1. Du musst ehrlich zu dir selber sein, darfst nichts beschönigen und nicht wegschauen.
    2. Du musst die gewonnenen Erkenntnisse umsetzen. Das heisst, du musst dich verändern.

    ​Es ist nicht damit getan die Lektionen durchzulesen, und abzunicken. Davon ändert sich nichts. Gar nichts. Niente!

    Das einzige was wirklich glücklich macht, wie du glücklich wirst, das ist deine innere Einstellung zu dir selbst. Die musst du ändern. Das ist das einzige, dass funktioniert. Und es ist nicht leicht.

    Hol dir den Kurs (kostenlos, kommt per Mail). Er enthält wertvolle Anleitungen für jeden Tag.​

    Damit schaffst du es.

    "Du hast nichts zu verlieren, und kannst alles gewinnen.​"

    • Wie wird dein Leben in 5 - 10 Jahren aussehen, wenn du es nicht mal versuchst?
    • Und welche Chancen auf positive Veränderung hast du, wenn du sinnvolle und wichtige Veränderungen einleitest?

    ​So funktioniert der Kurs

    • Die Anleitung "6 Schritte in 9 Tagen" vermittelt dir ​mit konkreten Fragen für jeden Tag eine neue Sichtweise.
    • Die Fragen sind Anleitungen zur Selbstbeobachtung und Selbstreflektion. Sie begleiten dich durch deinen ganz normalen Alltag. Es kostet als keine Zeit, diesen Kurs zu machen.
    • Du erhälst jeden Tag eine Mail mit wertvollen Inspirationen. Diese leiten deinen Fokus auf einen Aspekt deines Geistes.
    • Abends hast du durch diesen Fokus wichtiges über dein Selbst erfahren.​ Das wirst du umsetzen, und dein Leben wird schöner.
    • Weitergehende Anleitungen und Impulse aus meinem persönlichen Fundus begleiten dich auf deinem weiteren Weg. Wenn du das möchtest, sogar über die nächsten 2 Jahre hinweg. Bis du dein Ziel erreicht hast.

    Wie nutzen andere diesen Kurs?

    • Wer sich darauf einlässt, der kommt schnell zu tiefer Erkenntnis. Sehr schnell und sehr tief.
    • Diese Erkenntnis liefert die Erkenntnis der nächsten Schritte auf dem Weg.
    • Und sie liefert die Energie für die Umsetzung der erkannten Veränderungen.

    Das bringt dir der Kurs

    • Nach dem Kurs ist dir klar, wo du ansetzen kannst.
    • Die Tiefe deiner Erkenntnis liefert dir den Mut und die Kraft für notwendige Veränderungen.
    • Du entscheidest selbst, was du ändern willst, und was nicht.
    • Du entscheidest und handelst souverän von innen heraus.
    • DU entscheidest, niemand sonst.
    • DU!

    Hast du den Mut zum glücklichen Leben?

    Bist du bereit dazu?

    So funktioniert der kostenlose Email-Kurs

    1. Du erhälst 9 Tage lang täglich eine Mail von mir.
    2. Diese Mails vermitteln jeweils eine Lektion.
    3. Es sind insgesamt 9 Lektionen, die sich über 9 Tage verteilen.
    4. Jede Lektion bringt dich einen Schritt weiter, auf deinem Weg zum Glück.
    5. Der erste Schritt ist der komplexeste, besteht deshalb aus mehreren Lektionen.
    6. Nach Ablauf der 6 Schritte und 9 Tage bekommst du von mir den Kurs nochmal als Ebook, für weitere Durchläufe.
    7. Alles kostenlos.

    Jede Lektion transportiert ein wertvolles Stück der yogischen Weisheit

    Glück ist eine Sache der inneren Einstellung, glücklich leben folgt der inneren Einstellung.

    Der kostenlose eMail-Kurs

    In 6 Schritten, die sich auf 9 Tage verteilen, lernst du die richtigen Fokussierungen für deine Selbsterforschung kennen und anwenden.

    Es handelt sich um wirkungsvolle Lektionen aus dem Raja-Yoga, dem Yoga des Geistes.

    Das wird geschehen

    1. Tu den ersten Schritt auf deinen inneren Weg zu dauerhafter Freude und bewusster Lebensgestaltung.
    2. Mache dir mit dieser Anleitung ganz konkret Gedanken, über bestimmte Aspekte deines Lebens.
    3. Notiere deine Gedanken täglich in ein Notizbuch.
    4. Reflektiere deine Notizen und lerne daraus, was zu ändern ist.
    5. Setze deine Erkenntnis um. (!!!)

    So gehts:

    • 9 Tage
    • 9 Mails
    • 9 Lektionen
    • 9 Reflektionen
    • 9 Mal Erkenntnis über das Selbst

    6 Schritte und 9 Tage
    auf dem Weg ins Glück!

    Das hat mich echt weiter gebracht. Ich werde die 6 Schritte nochmal durchgehen, und mich dann länger als nur einen Tag mit jedem Schritt befassen. Bin schon gespannt, was dann kommt.

    Sabine
    Yogalehrerin

    Wer ist die Autorin dieses Kurses?

    Mahashakti Uta Engeln, deine Wegbegleiterin auf dem Weg ins Glück, ist Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Yogatherapie-Ausbilderin, Heillpraktikerin und Autorin.

    Sie hat alle vorgestellten Techniken an sich selbst erprobt, und ​vermittelt diese und weitere Methoden in ihren Seminaren und Workshops.



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