Tag Archives: Atem

Yoga-Buch #6.2 – Verjüngungsübungen Teil 2

Ekaagrata, Avidya, Kleshas

Weiter geht’s mit den Verjüngungsübungen. Du hast in Teil eins bereits vieles dazu erfahren, hier wollen wir nun das gelernte vertiefen, in dem wir uns mit einer ganz speziellen Chakrakonzentration beschäftigen. Es geht ganz speziell um die Verbindung zwischen den Chakra, den Organen, und die Rolle des dreifachen Erwärmers. Teil 1 findest du hier Die Körperebenen: Chakras und Drüsen Hier… Read more »

Yoga-Buch #6.1 – Verjüngungsübungen – Teil 1

Ekaagrata, Avidya, Kleshas

Verjüngungsübungen sind seit Anbeginn der Menschheit ein wohlgehütetes Geheimnis. So manch Yogi soll mehrere Hundert Jahre alt geworden sein. Auch in der Bibel sind Lebenzeiten von mehreren Hundert Jahren dokumentiert. “Wenn man sich eine neue Wirklichkeit vorstellt, so intensiv, wie sich ein Liebender seine Geliebte herbeiwünscht, so wird aus der Vorstellung eine neue Wirklichkeit”, schreibt Elisabeth Haich, die durch ihr Buch “Einweihung” bekannt… Read more »

Die Luft-Meditation

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Freude

Luft ist das Element, das uns alle nicht nur im Herzen berührt – die Atemwege reichen bis in die Herzregion – sondern auch das Element, das uns alle miteinander verbindet, alle die wir atmen. Wir atmen alle dieselbe Luft ein und aus. Und jeder von uns hat schon verschiedenste Luftmoleküle ausgeatmet, die anschliessen demand anderes beglückt haben: einen Menschen, einen… Read more »

Alte Verletzungen loslassen

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Neulich, während einer Stimmgabelbehandlung, kamen mir der Gedanke, wie weit doch manche Kindheitserlebnisse in unser Erwachsenenleben hineinwirken. Mir begegnen so oft Menschen zwischen 45 und 55, die innere Blockaden lösen wollen, welche auf anstrengende Lebensphasen in der Kindheit zurückzuführen sind. Zunächst ist dieser Zusammenhang oft nicht sichtbar, oder man kommt nicht drauf. Im Rahmen einer konzentrierten Asanapraxis mit Atem-Meditation kommen… Read more »