Category Archives: Heilyoga-Übungen

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Wie du Heilyoga-Übungs-Programme selbst entwickeln kannst, das lernst du in der Yogatherapie-Ausbildung.

Cellulite bekämpfen – mit Yoga!

Cellulites

FRAGE Meine Tochter hat seit einiger Zeit Cellulite an den Beinen und ein wenig an den Oberarmen. Sie wird jetzt im August erst neunzehn und ich denke, es ist noch relativ früh für solche Beschwerden. Was sind da die eigentlichen Ursachen? Was sind die Therapiemöglichkeiten, yogatherapeuthischen Maβnahmen, Yoga-Übungen usw. Sie macht seit einem Jahr fortgeschrittenen Ashtanga-Yoga und hat 5 Jahre… Read more »

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Chakra-Yoga zur Stärkung der Zeugungskraft

FRAGE zur Spermien-Qualität Gestern kam ein Mann auf mich zu, mit der Bitte ihn zu unterstützen. Er ist seid letztem Jahr glücklich verheiratet, 48 Jahre jung und sie ist 45 Jahre jung. Und der große Wunsch von beiden ist ein KIND. Da es bisher noch nicht „geklappt“ hat, haben sich beide jetzt untersuchen lassen. Und dabei kam raus, das ER… Read more »

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Mit Yoga dem Wasser in den Beinen Beine machen

Yogatherapie-Ausbildung mit Mahashakti

Es sind oft die ganz einfachen Übungen, die besonders gut wirken. Lass dir Zeit, übe ohne Stress und völlig entspannt. Variiere jede Übung so, wie sie am besten zu dir und deiner aktuellen Verfassung passt. Die Pavanamuktasana-Reihe mobilisiert alle Gelenke im Körper auf sanfte Weise. Der Energiefluss wird angeregt, das zeigt sich durch ein wonnig-sanftes Kribbeln nach den Übungen. Diese… Read more »

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MS (Multiple Sklerose) und Yoga

Multiple Sklerose, Erdung

FRAGE: Ich bin Yogalehrer und unterrichte seid einigen Jahren. In diesem Zusammenhang ist eine Teilnehmerin an mich herangetreten. Sie ist an MS erkrankt und sitzt im Rollstuhl. Früher hat sie selbst Yoga praktiziert. Welche Übungen kann ich Ihr z.B. gegen Rückenschmerzen empfehlen bzw. welche Meditationen sind in diesem Fall angebracht? ANTWORT: Du kannst mit ihr alles das üben, was sie… Read more »

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Aufstossen und Yoga

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Aufstossen-und-Yoga

FRAGE Ein 56 jähriger Mann klagt gelegentlich über belastendes Aufstoßen, besonders Nachts. Bei der ärztlichen Untersuchung ist nichts gefunden worden. Nach (und oft schon während ) einer Yogaeinheit tritt dieses Aufstoßen sehr heftig auf. Kann es sein, dass die Verdauungsprozesse in der Entspannung bez. der bewussten Beschäftigung mit dem Körper so richtig in Gang kommen, die in der übrigen Zeit… Read more »

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Brustkrebs und Yoga – was geht da?

Krebs und Yoga

FRAGE Eine junge Frau – hat ein Kleinkind – ist derzeit in Chemotherapie mit Brustkrebs. Was empfiehlst Du mir/Ihr zunächst mal? Oder was soll ich ganz vermeiden? ANTWORT Gut ist viel Pranayama – je mehr desto besser. Wenn sie Yoga-Erfahrung hat, dann soll sie richtig intensives Kundalini-Pranayama machen. Wenn sie noch nicht so weit ist, dann muss sie langsam aufbauen…. Read more »

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Shankprakshalana bei entzündlicher Darmerkrankung

FRAGE Im Yogaunterricht wurde der Wunsch an mich herangetragen, das Kriya zur vollständigen Reinigung des Darmes bekannt zu geben bzw. genaue Infos und Anleitungen darüber zu geben. U.a. ist eine Teilnehmerin dabei die unter einer chronischen Entzündung des Darmes leidet. Kann sie ohne Weiteres Shank Prakshalama ausüben? ANTWORT … da muss ich nun philosophisch antworten: „… es kommt darauf an“. … Read more »

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Rektusdiastase und Yoga-Übungen die helfen können

Rektusdiastase ist ein Spalt in den Bauchmuskeln

FRAGE Ich habe eine Schülerin, die nach Geburt von Zwillingen mit einer Rektusdiastase zu kämpfen hat. Kannst Du mir sagen, welche Yoga Übungen vermieden werde sollten und welche vielleicht besonders gut sind? ANTWORT Rektusdiastase ist, wenn sich die Bauchmuskeln vorne in der Mitte auseinanderbewegen. Dies kann u.a. durch Pressen und starken Druck bzw. Drücken entstehen. D.h. was zu meiden ist… Read more »

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Die Kraft deines Herzens

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Herz chakra energie text

Wir lernen zu denken, Aber nichts zu erspüren. Wir lernen unsere Vernunft zu gebrauchen, Und wissen nichts von der Weisheit des Herzens. Wir wissen, dass wir Prioritäten setzen müssen, wissen aber nicht auf was. In Situationen in denen das Leben tobt, Sind wir ohne Orientierung. Wer es sich leisten kann, Bezahlt einen Coach, um zu erfahren was wichtig ist, Und… Read more »

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Magenschmerzen die durch Ärgern entstehen? … abstellen!

Magenschmerzen-die-durch-Ärgern-entstehen-…-abstellen!

FRAGE: Wie kann ich Magenschmerzen und Sodbrennen durch Ärgern vermeiden? ANTWORT: … das klingt jetzt blöd, ist aber wirkungsvoll: Durch Nicht-Ärgern. Aus yogischer Sicht ist Ärgern und erst recht die resultierenden Magenschmerzen kein Gewinn, weder für deine Gesundheit, noch für die Entwicklung deiner Persönlichkeit. Auch nicht für deine Beziehungen. Und Magenschmerzen sind auch kein wünschenswertes Tapas (Selbstkasteiung) für deine spirituelle… Read more »

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