Tag Archives: Kraft

Brustkrebs und Yoga – was geht da?

Krebs und Yoga

FRAGE Eine junge Frau – hat ein Kleinkind – ist derzeit in Chemotherapie mit Brustkrebs. Was empfiehlst Du mir/Ihr zunächst mal? Oder was soll ich ganz vermeiden? ANTWORT Gut ist viel Pranayama – je mehr desto besser. Wenn sie Yoga-Erfahrung hat, dann soll sie richtig intensives Kundalini-Pranayama machen. Wenn sie noch nicht so weit ist, dann muss sie langsam aufbauen…. Read more »

Gute Pause – Gekonnt relaxt ist halb geschuftet!

Glücklich sein ist eine Lebenseinstellung

Was machst du eigentlich, wenn du eine kleine Pause einlegst? Wenn du Pause machst, dann richte deine Aufmerksamkeit auf das was schoen und gut ist, das hebt die Qualitaet der Pause. Versuch gar nicht erst an deine Aufgaben zu denken, die vor dir liegen, oder gar noch schnell etwas zu erledigen. Das blockiert deine Entspannung, und deine Pause ist keine…. Read more »

Gute Vorsätze? So stärkst und erhälst du deine Motivation.

Wachstum, Frühling

Jetzt ist die Zeit der guten Vorsätze: Abnehmen, regelmässig Meditieren, mehr Sport, täglich 15Min Yoga, gesünder ernähren, Rauchen aufhören, … usw. Irgendwas hat so ziemlich jeder, zumindest im Verborgenen. Das Problem ist, das die guten Vorsätze im Alltag langsam verblassen, bis man sich kaum noch an sie erinnert. Typisch sind Gedanken und Sätze wie: MORGEN …. fang ich aber wirklich… Read more »

Mittwoch ist Brenn-Tag

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Feuer am Brennen halten

Mittwoch – die Mitte der Arbeitswoche, die Woche ist in vollem Gange. Es ist auch der Höhepunkt der Woche. Es ist der Tag, an dem sich die Wachstumskräfte der Woche entfalten, das sich entscheidet, ob du am Freitag mit deiner Arbeits-Woche zufrieden sein wirst oder nicht. Mittwoch ist die Woche noch lang nicht zuende, du kannst noch einiges erreichen. Deshalb… Read more »